Groeien doe je Zelf is er voor jou!
Bewustwording van wie jij bent is de eerste stap!
Ben jij wie je bent, of beter gezegd, ben jij je bewust van wie je bent?
Want niet alles wat je voelt is van jou!
Bewust zijn van jouw manier van reageren op "de wereld", maken het al een stuk makkelijker te leven zoals jij dat wil. Jij bent de enige die zelf sturing kan geven aan jouw eigen leven.
Als je terugdenkt aan je jeugd. Hoe voelde jij je als (klein)kind?
Misschien heb je je in je jeugd heel klein gevoeld door opmerkingen van je ouders, leraren, familie of anderen.
Vanuit "het niet beter weten" zijn die opmerkingen met de beste intenties gemaakt. Overbezorgdheid, eigen angst, jou willen motiveren om beter je best te doen, jou kansen te geven die zijzelf niet hebben gehad. Onbewust en gefrustreerd gedrag ligt hier vaak ten grondslag aan. Al die neerbuigende opmerkingen hebben hun sporen, vaak onbewust, op een negatieve manier bij je achtergelaten.
Als je wel wil maar niet goed durft noem je dat "beperkende overtuigingen".
Als je al die beperkende overtuigingen achter je zou laten, wie zou jij dan zijn en wat zou je dan allemaal kunnen en doen?
Samen gaan we dat onderzoeken, want je kan veel meer dan je denkt. De beperkingen die jij jezelf onbewust oplegt gaan we omzetten naar ruimte om te groeien.
Weet je dat voeding, beweging en rust (slaap) een grote rol spelen bij je manier van denken en voelen over jezelf? Want goed voor je zelf zorgen start met goede voeding. Wat is goede voeding? Vers en herkenbaar.
Diëten ga ik je niet geven, wel ga ik je leren verantwoorde keuzes te maken.
80% gezond eten en 20% mag je smokkelen, best een goede deal en prima vol te houden, toch?
Beweging zorgt niet alleen voor sterke spieren en weefsels maar ook voor ontspanning, reduceert stress en voor een goede conditie. Wat ook weer goed is voor je weerstand en weerbaarheid. Zorgen neemt het niet weg maar ze worden wel beter hanteerbaar.
Bij ontspanning denk je misschien niet direct aan de kwaliteit van je slaap maar het hoort er wel degelijk bij. Je lichaam is de hele dag keihard aan het werk. In je slaap worden alle indrukken en voedselopnames van de hele dag verwerkt inclusief het herstel van je spieren. Je lichaam vertelt jou wat het nodig heeft maar dan moet je er wel naar luisteren. Alles werkt met elkaar samen.
Begin je allerlei lichamelijke ongemakken te krijgen dan wordt het tijd om te gaan bijsturen.
Laat het niet zover komen en zorg preventief goed voor jezelf!
Groeien doe jezelf!
